건강

참치 다이어트 란 무엇이며 어떻게 만들어 졌습니까?

단 3일 만에 참치다이어트를 하면 다이어트가 가능하다. 과체중을 없애고 슬리밍을 보장하는 참치 다이어트는 영구적으로 체중 감량을 원하는 사람들에게 인기가 있습니다.

  • 고단백,
  • 오메가 3,
  • EPA 및 DHA 지방산,
  • (98008707)

    (98008707) 요오드, 셀레늄 및 콜린 슈퍼 미네랄

을 함유한 참치는 체중 감량 과정에서 근육을 보호하여 건강한 체중 감량을 촉진합니다.

참치 다이어트에서 관찰된 결과는 무엇입니까?

참치 다이어트 결과에 만족합니다. 이 다이어트로

  • 3일 만에 1.5kg,
  • 5일 만에 3kg

(980)과 같은 긍정적인 결과가 얻은 곳 체중 회복은 근육량을 증가시켜 감소됩니다.

참치 다이어트에 사용할 조리법은 무엇입니까?

5일 참치 레시피는 가장 빠르고 정확한 다이어트 목록입니다. 식단에서 참치를 얼마나 섭취해야 하는지에 대한 질문에 대한 응답으로, 5일 참치 식단 샘플 목록이 아래에 공유됩니다.

  • 요일:
    • 아침: 아몬드 우유 죽
    • 점심: 딜 참치를 곁들인 통밀 사워도우 빵 1조각
    • 스낵: 800 미디엄 오렌지 1개, (8)
    • 저녁: 다진 고기를 곁들인 녹색 렌틸콩 요리 4큰술, 짜찌키 1작은 그릇과 야채 샐러드
  • 요일: (6) (7) : 달걀 흰자위 아보카도 1개
  • 점심 : 참치 통밀 파스타
  • 스낵 : 케피어 1잔, 호두 5개
  • (9000707) (9000707) 저녁 : 9000707 )

  • 요일:
    • 아침 식사: 귀리 우유를 곁들인 치아 씨 푸딩
    • 점심: 참치 00708)
    • 간식: 귤 2개, 캐슈넛 15개
    • 저녁: 붉은 강낭콩 올리브 오일 4큰술, 버터밀크 1잔, 저지방 당근 샐러드

    (98007009)

  • 요일:
    • 아침식사: 커드치즈, 토마토, 오이 2큰술, 통밀빵 1조각
    • 점심0 )
    • 간식: 비트 디톡스 1잔
    • 저녁: 올리브 오일 샐러리 4숟가락, 무지방 요구르트 2숟가락, 계절 샐러드

    (9890708)

  • 낮:

    • 아침: 땅콩 버터 스무디
    • 점심: 보라색 양배추 샐러드와 참치
    • (0:8 자몽 요거트)

    • Snack
    • 저녁: 렌틸콩 스프 1그릇, 자몽 반개, 당근 샐러드

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