건강

비타민 D는 세포가 통신할 수 있도록 합니다.

Mehmet KAYA

ANKARA – Layout Health Group 의료 생화학 전문가 Dr. Cevdet Züngün 박사는 비타민 D의 주요 기능은 세포 간의 소통이라고 강조하면서 “우리 몸은 자체 기능이 없는 비타민 D를 흡수하여 활성화하는데, 이는 설명서에 나와 있는 것과 같습니다. 종이, 즉 세포간 통신에 필요합니다. 우리 몸의 세포간 의사소통에 중요한 역할을 하는 이 활성 비타민이 결핍되면, 이 경우 잔류 호르몬이 결핍되어 세포간 의사소통이 저하되는 결과를 초래하게 됩니다. 세포와 세포가 형성하는 조직의 독립적이고 통제되지 않는 움직임. 이 통제되지 않는 상황이 초래하는 가장 중요한 질병은 우리 몸의 혼돈인 암입니다.” 말했다.

비타민 D 결핍은 터키에서 흔합니다. 박사 Cevdet Züngün은 비타민 D가 뼈 대사 외에도 많은 질병과 관련되어 있다고 강조했습니다. 인간의 300개 이상의 유전자와 비타민 D가 관련되어 있다는 것은 이것이 신체에 얼마나 중요한지를 보여줍니다. Züngün은 “오늘날 유방암, 전립선암, 폐암 및 결장암의 위험이 비타민 D 결핍으로 증가하고 비타민 D 수치가 높으면 이러한 질병이 발병할 위험이 감소한다는 높은 수준의 증거가 있는 신뢰할 수 있는 과학적 연구 결과가 있습니다. .” 비타민 D와 면역 체계의 관계가 관찰됐다는 Cevdet Züngün 박사는 체내 비타민 D가 부족한 기간에 다발성 경화증 환자의 불만이 증가한 것도 이 비타민의 중요성을 시사한다고 설명했다.

Cevdet Züngün은 터키에서도 흔하고 증가하는 경향이 있는 당뇨병이 비타민 D와 관련이 있다는 의견이 있다고 말했다.

터키는 햇볕이 잘 드는 나라인데도 비타민D 부족이 흔한 이유에 대해 Züngün은 다음과 같이 언급했습니다.

“중요한 것은 우리 몸에서 비타민 D의 생산 부위인 피부가 비타민 D에 필수적인 자외선 B(UVB)와 접촉하는 정도입니다. 합성. 바다에서 보내는 휴가를 제외하고 여름에도 우리 몸의 거의 80%가 옷으로 덮여 있다는 점을 고려하면 피부가 태양으로부터 받는 혜택은 거의 없다고 할 수 있습니다. 우리가 휴가철에 많이 사용하고 태양과의 피부 접촉을 차단하는 선크림을 잊지 말자. 물론 우리는 자외선 차단제를 사용할 수 있습니다. 하지만 주의해야 할 점은 피부가 태양과 충분히 접촉한 이후다. 여름철 맑은 날 10:00~14:00 사이에 피부가 하얀 사람이 신체의 많은 부분(팔꿈치와 무릎이 노출된 상태)으로 태양에 15~20분 정도만 직접 접촉 -UVB는 유리를 통과하지 마십시오. 비타민 D를 합성하기에 충분합니다. 이렇게 합성된 비타민D 수준으로 10~11월까지 관리할 수 있다. 우리 몸의 지방 조직에 비타민 D를 백업할 수 있기 때문입니다.

10월부터 11월까지 태양은 우리가 비타민 D 합성에 사용하는 UVB 광선의 효과를 잃습니다. 그래서 우리는 비타민 D 겨울에 들어갑니다. 우리의 비타민 D 수치는 75% 이상에서 낮습니다. 왜냐하면 여름이 아닌 맑은 날에 살더라도 비타민 D 합성이 절대 불가능하고 위에서 언급한 조건을 충족하지 못하는 경우가 많기 때문입니다.”

임산부에게도 중요

Dr. Cevdet Züngün은 임신 중 비타민 D의 영향에 대해 다양한 연구가 수행되었으며 이러한 연구가 중요한 결정을 내렸지만 일부 영역에서 특정 과학적 정보에 아직 도달하지 못했다는 점을 상기시켰습니다.

비타민 D와 그 대사산물이 임산부와 태아의 유전적 의사소통에 미치는 영향이 임신 중 조사된다고 언급한 Dr. Züngün은 “연구를 기반으로 우리가 알고 있는 것은 임신 중 비타민 D 보충이 조산, 자간전증, 임신성 당뇨병, 태어날 아기의 골 무기질화 결핍 및 천식과 같은 특정 불리한 조건의 위험을 최소화한다는 것입니다. 초기 폐 조직의 성숙. 그러나 비타민 D가 이러한 효과를 달성하는 메커니즘은 아직 완전히 설명되지 않았습니다. 이 주제에 대한 연구의 강도와 과학자들의 작업을 고려할 때 이러한 메커니즘이 완전히 이해되는 것은 시간 문제일 뿐이라고 예측할 수 있습니다.

의사가 관리하는 비타민 D 보충제

태양과 접촉할 수 없는 사람들은 의사가 관리하는 비타민 D 보충제를 복용해야 한다고 언급한 Dr. Cevdet Züngün은 비타민 D 보충제를 섭취한 노인들의 겨울철 우울증과 골절에 대한 연구에서 성공적인 결과를 얻었다고 말했습니다. Züngün 박사는 “6년간의 연구 결과 비타민 D 10만 단위가 들어 있는 봉투를 1년에 4번 보낸 그룹에서 고관절 골절 사례가 25% 감소했습니다. 이것이 골다공증 치료제의 특허의약품이었다면 밤낮으로 광고를 했을 것이다. 그러나 비타민 D는 아마도 가장 쉽게 접근할 수 있고 가장 저렴한 화합물일 것입니다.”라고 그는 말했습니다.

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